Dit gebeurt met jouw lichaam na een seizoen bij
Friskis & Svettis:
-
Het volume van je hartslag is toegenomen en daar-
door ook het vermogen om zuurstof op te nemen!
-
Je polsslag is afgenomen bij dezelfde hoeveelheid
werk en je polsslag in rusttoestand is lager!
-
Het aantal capillaire vaten in je spieren is toegenomen!
-
Je cholesterolgehalte is gedaald!
-
Je spierkracht is toegenomen!
-
Je botten zijn sterker geworden - lichamelijk training
houdt ontkalking in je beendergestel tegen!
-
De kwaliteit van je gewrichten, ligamenten en pezen
is duurzamer geworden!
-
Je produceert minder melkzuur in je spieren bij
dezelfde hoeveelheid werk!
-
De productie van endorfine is toegenomen!
-
Je stofwisseling (metabolisme) is sneller geworden!
